Blog
Ontdek onze nieuwste artikelen en blogs
Cupping bij sportherstel: wat het wel en niet voor je doet
Cupping bij sportherstel kan tijdelijk pijn verlichten, maar vervangt geen oefentherapie of revalidatie. Ontdek de varianten en wat het bewijs zegt.
Wachttijd fysiotherapie: wat je nu realistisch kunt verwachten
De meeste patiënten kunnen binnen vijf werkdagen bij een fysiotherapeut terecht. Bekijk hoe je sneller terechtkunt en waarom de wachttijd per regio verschilt.
Krachttraining bij rugpijn: veilig beginnen en opbouwen
Veilig beginnen met krachttraining bij rugpijn: start met bewegen en mobiliteit, bouw geleidelijk kracht op en zoek bij alarmsymptomen snel hulp.
Tenniselleboog behandeling: wat echt werkt volgens de richtlijnen
Lees hoe je een tenniselleboog behandelt: aanpassingen in beweging en opbouwende oefeningen herstellen bij 89–90% binnen een jaar zonder operatie.
Krachttraining na blessure: zo bouw je veilig en effectief weer op
Herstel veilig met krachttraining na een blessure: begin pijngecontroleerd (pijn <3/10), bouw op van isometrisch naar excentrisch, train niet-geblesseerde...
Bewegingsangst overwinnen: zo pak je het stap voor stap aan
Leer hoe je bewegingsangst kunt overwinnen met stapsgewijze blootstelling, oefentherapie en pijneducatie; begin klein en houd een logboek bij.
Ischias behandeling fysiotherapie: wat werkt echt?
Ontdek hoe fysiotherapie bij ischias met gerichte oefeningen en neurodynamica pijn vermindert en dagelijkse activiteiten helpt herstellen.
Wat gebeurt er tijdens een intake fysiotherapie?
Bij de fysiotherapeutische intake bepaalt u uw hulpvraag en ontvangt u in 25–60 minuten een eerste diagnose en persoonlijk behandelplan.
Tendinopathie behandeling: wat werkt echt bij een zere pees?
Progressieve oefentherapie is de eerste keuze bij tendinopathie; meestal verbetering in 8–12 weken, shockwave en injecties zijn aanvullend.